{"id":51146,"date":"2021-06-25T13:07:22","date_gmt":"2021-06-25T13:07:22","guid":{"rendered":"https:\/\/saronti.com\/blog\/des-pepites-vegetariennes-faciles-a-faire-pour-les-enfants-2\/"},"modified":"2021-06-25T13:07:22","modified_gmt":"2021-06-25T13:07:22","slug":"des-pepites-vegetariennes-faciles-a-faire-pour-les-enfants-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saronti.com\/fr\/des-pepites-vegetariennes-faciles-a-faire-pour-les-enfants-2\/","title":{"rendered":"Croquettes v\u00e9g\u00e9tariennes faciles \u00e0 pr\u00e9parer pour les enfants"},"content":{"rendered":"<p>C&rsquo;est un choc pour le syst\u00e8me pour de nombreux m\u00e9nages pendant le verrouillage, non seulement parce que nous sommes oblig\u00e9s de passer chaque heure d&rsquo;\u00e9veil ensemble, mais aussi parce que nous nourrissons d\u00e9sormais tout le monde 3 repas par jour. Alors, vous \u00eates \u00e0 court d&rsquo;id\u00e9es ? Vous en avez marre des m\u00eames vieux repas ? avez-vous envie de quelque chose de savoureux, de diff\u00e9rent, et osons-nous le dire &#8211; sain ?!!<\/p>\n<p>Voici une excellente recette de p\u00e9pites de l\u00e9gumes faciles \u00e0 faire. Non seulement ils sont vraiment savoureux et sains, mais ils sont aussi tr\u00e8s amusants \u00e0 pr\u00e9parer pour les enfants et les adultes. Ces instructions montrent comment les adultes et les enfants peuvent tous deux participer au processus de fabrication. Alors enfilez vos tabliers et lancez-vous !<\/p>\n<h3>Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul class=\"ingre\">\n<li>175g de carottes<\/li>\n<li>550g de bouquets de brocoli (si vous utilisez aussi les tiges,<a href=\"https:\/\/www.thespruceeats.com\/peeling-broccoli-stems-2215868\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> enlever la peau ext\u00e9rieure<\/a> premier)<\/li>\n<li>1 gousse d&rsquo;ail<\/li>\n<li>2 oeufs<\/li>\n<li>75 g de chapelure assaisonn\u00e9e &#8211; (utilisez de la chapelure panko ou faites la v\u00f4tre avec du pain rassis, du sel, du poivre et des assaisonnements italiens dans un m\u00e9langeur)<\/li>\n<li>170g de cheddar (r\u00e2p\u00e9)<\/li>\n<li>1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&rsquo;oignon en poudre<\/li>\n<li>1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre noir<\/li>\n<li>50 g de mozzarella r\u00e2p\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Instructions:<\/h3>\n<p><strong>Instructions: Ici, nous avons donn\u00e9 quelques t\u00e2ches adapt\u00e9es aux enfants et aux adultes (ou fr\u00e8res et s\u0153urs plus \u00e2g\u00e9s)<\/strong><\/p>\n<p>R\u00e9glez le four \u00e0 350 degr\u00e9s, 160 four ventil\u00e9, 180 four conventionnel<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"\"><strong>Adulte<\/strong> :<\/span> R\u00e2per les carottes avec un robot culinaire, un mini hachoir ou une mandoline<\/li>\n<li><span class=\"\"><strong>Enfant<\/strong> :<\/span> Cuire le brocoli \u00e0 la vapeur au micro-ondes jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;il soit tendre (environ 2 minutes)<\/li>\n<li><span class=\"\"><strong>Ensemble:<\/strong><\/span> Placez le brocoli, les carottes, la moiti\u00e9 de la chapelure, l&rsquo;ail, les \u0153ufs, le fromage, le poivre noir et la poudre d&rsquo;oignon dans un m\u00e9langeur et mixez pendant 15 secondes. Le m\u00e9lange doit former facilement une boule. S&rsquo;il est trop friable, ajoutez de l&rsquo;eau une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 \u00e0 la fois jusqu&rsquo;\u00e0 obtenir la bonne consistance.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-21404\" src=\"https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/chopped-veggies-400x400.jpeg\" alt=\"l\u00e9gumes au mixeur\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/chopped-veggies-400x400.jpeg 400w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/chopped-veggies-510x510.jpeg 510w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/chopped-veggies-100x100.jpeg 100w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/chopped-veggies-280x280.jpeg 280w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/chopped-veggies.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"\"><strong>Enfant<\/strong> : Prendre une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de m\u00e9lange et f<\/span> formez des boules. (Vous devriez obtenir environ 24 p\u00e9pites).<\/li>\n<li><strong>Enfant:<\/strong><span class=\"\"> <\/span>Placer la chapelure restante et le fromage mozzarella dans un plat peu profond. Rouler chaque p\u00e9pite de l\u00e9gumes dans la chapelure jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elle soit bien enrob\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-21407\" src=\"https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/roll-nugget-400x400.jpeg\" alt=\"rouler des p\u00e9pites de l\u00e9gumes dans la chapelure\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/roll-nugget-400x400.jpeg 400w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/roll-nugget-510x510.jpeg 510w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/roll-nugget-100x100.jpeg 100w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/roll-nugget-280x280.jpeg 280w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/roll-nugget.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Enfant<\/strong> : Placer les boulettes de l\u00e9gumes sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie graiss\u00e9e. Appuyez doucement sur les boules pour former des p\u00e9pites<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-21406\" src=\"https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/baking-nugget-300x400.jpeg\" alt=\"formes de p\u00e9pites de l\u00e9gumes press\u00e9es\" width=\"300\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/baking-nugget-300x400.jpeg 300w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/baking-nugget-510x680.jpeg 510w, https:\/\/saronti.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/baking-nugget.jpeg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Adulte:<\/strong> Cuire au four pendant 10 minutes, retourner les p\u00e9pites, puis cuire encore 2 minutes ou jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elles soient dor\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces p\u00e9pites de l\u00e9gumes font une excellente collation ou font partie d&rsquo;un repas principal. Ils peuvent \u00eatre congel\u00e9s individuellement pour \u00eatre utilis\u00e9s \u00e0 une date ult\u00e9rieure \u00e9galement. Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;il n&rsquo;y a pas \u00e0 aimer???<\/p>\n<p>Image par createkidsclub.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C&rsquo;est un choc pour le syst\u00e8me pour de nombreux m\u00e9nages pendant le verrouillage, non seulement parce que nous sommes oblig\u00e9s de passer chaque heure d&rsquo;\u00e9veil ensemble, mais aussi parce que nous nourrissons d\u00e9sormais tout le monde 3 repas par jour. Alors, vous \u00eates \u00e0 court d&rsquo;id\u00e9es ? 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